En Perpétuelle Construction ! :)

Le Jeûne

et le nettoyage de l'intestin grêle

Différentes manières de le mener, y entrer, en sortir

avec le maximum de bénéfices :)

Jeûner

Les expert(e)s vous le diront:

Un jeûne réel c'est ne rien manger et ne boire QUE de l'eau !

(tout le reste n'est que mono-diète et cure..) Voilà, c'est tout..

et également,

Le corps n'est réellement en état de jeûne qu'au bout de 3 jours

complets sans rien manger et à n'absorber QUE de l'eau

 

Pendant les 3 jours après avoir arrêté de manger, le corps continue de digérer ce qui a été ingéré auparavant, les intestins ne sont pas encore complètement vidés...

je sais, je vous vends du rêve ! ^___^

Le Jeûne réel (eau) est une épreuve pour l'égo et pour notre système de croyance

("il faut absolument manger sinon on est malade","si on ne mange pas, on va faire un malaise",...) Tout le monde n'est pas prêt à vivre ça de "plein fouet"...

 

Mais il existe des alternatives intéressantes...

J'ai longtemps été une grande fan de la cure de raisin, j'en ai même fait un petit guide (voir onglet "Albums")

et j'ai longtemps considéré qu'elle était équivalente à un jeûne.. avant de comprendre qu'il ne s'agissait "que" d'une mono-diète..

De fait, elle ne nous met pas vraiment face à nous-mêmes comme le fait un jeûne à l'eau..

 

Une bonne alternative au jeûne est le "Semi-jeûne", ou "liquidisme"

 

- de boire des tisanes et ou des jus de pomme ou de raisin dilués dans de l'eau,

(2 tiers d'eau pour 1/3 de jus.. ou l'inverse selon vous et votre degré d'addiction au sucre ^_^ ..

Perso, le miens est parfois assez prononcé et je fais du 2/3 de jus pour 1/3 d'eau, voire carrément 3/3 jus certains jours ! ^__^)

 

- L'eau (légèrement) salée coupe l'appétit..

 

- On peut tenter des bouillons de légumes clairs,

mais plutôt à la fin du semi-jeûne, car éviter les "petits morceaux" est extrêmement difficile, et les "petits morceaux", qui doivent être digérés, freinent quand-même beaucoup le processus, même pour un "semi jeûne" !

Nettoyer l'Intestin Grêle

Personnellement, je ne suis pas une grande adepte du jeûne à l'eau..

(encore du travail sur l'égo à faire sans-doute...)

 

Alors, je fais souvent (une fois par mois environ)

une semaine de jus et bouillons de légumes clairs,

plutôt à la fin de la semaine pour les bouillons, pour les raisons que j'ai évoquées plus haut, un bouillon cube -Bio- aux légumes dilué dans de l'eau, c'est bien pratique !)

Et, finalement, ça marche assez bien niveau "légèreté du corps et de l'esprit" ^_^

 

Ce qui est intéressant je trouve dans le jeûne, mais que l'on peut atteindre également avec les jus et bouillons dilués,

c'est qu'il permet de nettoyer l'intestin grêle en profondeur.

Et alors là, on se fait un inestimable cadeau car l'intestin est,

à mon avis un autre cerveau pour notre corps !

 

C'est en effet dans l'intestin grêle que s'effectue l'assimilation des nutriments,

et, s'il n'est pas en bon état, cette assimilation est "faussée", nous empêchant de tirer le maximum de bénéfice de notre alimentation (ce qui est rageant quand on s'évertue à acheter de bons produits !)..

 

La "Botte Secrète" et  Aspect Physique

 

Pour accélérer le processus lors d'un jeûne ou d'un semi-jeûne liquidien,

le mieux est:

 

- de prendre du Psyllium

- de pratiquer Amaroli

(ou urinothérapie, autrement dit, boire son pipi, ehhhhh oui, le rêve continue ^___^)

 

En fait, il me semble que, pour espérer s'élever très haut,

il faut apprendre à descendre très bas,

aller vers ce qui nous répugne peut-être..

ce qu'on a inculqué, pour renouer avec son corps et l'accepter,

l'aimer.. pour le sublimer et le guérir ! :)

 

Quand on pratique le "liquidisme"

(se nourrir exclusivement de jus avec le minimum de particules solides dedans) avec Psyllium et Amaroli, on commence rapidement à éliminer

de la "plaque mucoïde", qui est en fait un agglomérat de déchets collés aux parois de l'intestin grêle et qui freine, voir empêche l'assimilation optimale des nutriments !

 

Essayez et vous verrez par vous-mêmes,

au bout d'une semaine de "semi-jeûne liquidien"

(associé au Psyllium et autant que possible Amaroli), vous allez éliminer des trucs peu ragoûtants, noirs ou gris, semblables à des bouts de caoutchouc ou à des chapelets.. (glam...)

 

Il paraît que cette plaque est responsable en partie du vieillissement prématuré de notre corps.. C'est une vision à laquelle j'adhère volontiers.

 

Après tout, qu'est ce que vieillir en terme psy ?

Cesser de pouvoir assimiler, se renouveler, se réinventer...

Alors, il me semble tout à fait cohérent que cela puisse être pareil dans notre "deuxième cerveau" qu'est l'intestin grêle !

 

Aspects Symbolique et Psychique

 

Il paît que la plaque mucoïde, en plus d'engluer physiquement notre intérieur,

soit aussi un agglomérat de "mémoires", colères refoulées, choses du passé non digérées...

 

Quand on entreprend ce nettoyage intestinal, viscéral,

il ne faut pas s'étonner de voir remonter des souvenirs,

parfois pénibles à la surface..

Peut-être même des souvenirs tellement bien enfouis jusqu'alors, qu'il nous semblent ne pas nous appartenir, et il faut être prêt(e) à vivre cela, aussi !

 

Mais, fort heureusement, de nombreux outils sont là pour nous permettre de digérer ces mémoires, de les accueillir avec Amour afin de les laisser intégrer notre expérience de vie comme des évènements qui nous ont été donnés à vivre pour apprendre et non pour nous faire du mal (ce que croit notre égo).

 

L'idéal est d'entreprendre le jeûne avec sérénité, et dans un contexte de calme et de repos.. de toujours garder à l'esprit que nous faisons cela pour notre plus grand bien et que les épreuves ne sont rien d'autre que des portes à passer, des marches à gravir pour arriver au "sommet" de nous-mêmes ! :)

La peur est générée par notre égo, qui n'est pas d'accord et nous pose des embûches pour nous faire renoncer.

Si nous avons envie d'accomplir cela, c'est pour mieux nous connaître,

et aller vers notre Conscience.. et il faut lui faire confiance ! :)

 

Les Aides pendant et après le nettoyage

 

- Les Fleurs de Bach peuvent être d'une grande aide (Rescue pour quand on ne sait pas ce qu'il se passe, ou une autre si on a identifié..)

- La Respiration "consciente connectée" (ou RCC) une autre

(j'en parlerai dans une prochaine page..)

- Marcher dans la Nature

- Prendre un bain, une douche, aller se baigner à la Mer..

- Faire ou écouter de la Musique (voir les fréquences bénéfiques), Chanter...

- Tenir un journal pour voir la progression, très instructif !

 

A chacun de trouver sa formule...

Bon nettoyage, bonne renaissance à vous-mêmes ! :)

 

Et si on Craque ??

(on remange pendant un jeune, ou que l'on est trèèèès tenté(e) de le faire...)

 

Deux possibilités:

 

1) Vous avez Craqué pour un croissant au beurre en passant devant une pâtisserie ou vous avez cédé à la pression de vos ami(e)s pour un repas avec des potes..

Bref, "le mal est fait" !

 

En général, au bout de 3 à 4 jours de jeûne ou semi-jeûne, on est bien calé(e) dans sa démarche et on est plus tenté(e), donc, s'isoler pendant cette période aurait été peut-être un moyen d'éviter de craquer.. Mais ça arrive et l'important est de ne pas agir sous la contrainte, car c'est ça qui fait le plus mal, au-delà de l'aspect alimentaire..

 

Si vous avez "craqué", c'est, à mon avis, un "sursaut de l'égo" qui à peur de ne plus être "nourri".. il faut le rassurer.. Ne vous en voulez pas, ou n'en voulez pas à vos ami(e)s, ils s'inquiètent pour vous, ne comprennent pas votre démarche.. L'important c'est d'avoir pris plaisir à manger et, soit d'arrêter pour cette fois, soit de reprendre votre jeûne/semi-jeûne le lendemain...

 

2) Vous avez SUPER ENVIE de craquer, ne pensez qu'à la nourriture, mais n'avez pas encore succombé !?

 

Alors, à vous de peser le pour et le contre craquage, posez-vous les bonnes questions:

 

- Depuis quand jeûnez-vous ? + ou - de 3 jours ?

- De quoi avez-vous envie ? Pourquoi en avez-vous envie (faim, consolation, pression sociale ?)

- Comment allez-vous vous sentir après si vous craquez ?

 

C'est là que c'est bon de tenir un journal, car on identifie bien mieux par écrit.. enfin, je trouve (et puis ça occupe les doigts..^^)

 

3) Jocker ! :D Le Craquage "Programmé" !!!

 

Vous jeûnez/semi-jeûnez et vous êtes sûre que vous allez craquer...

Alors, prévoyez des fruits genre pommes, pruneaux, figues sèches (qui se gardent longtemps) --> Il vaut mieux craquer avec quelque chose qui ne perturbera pas trop votre organisme !

 

Si vous avez des suggestions, des questions..  ou vous souhaitez recevoir/me donner plus de détails ou témoigner à propos de ce que vous avez appris/expérimenté via/grâce à ce site...?

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